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赛制 比赛分为两队参加，每队11人（一般情况下，比赛期间每队允许190足球网替换五名替补球员），其中必须有1名守门员。全场比赛为90分钟，分为上、下两个半场，每半场45分钟。上、下半场之间的休息时间不得超过15分钟。比赛中有1名主裁判和2名边线裁判，每个半场，主裁判可以根据场上的伤病和换人耗时情况进行补时。如果比赛必须决出胜负，则90分钟内两队若打平，进行上下半时各为15分钟的加时赛，若依然打平，则通过罚点球分出胜负。

2.在进一球后，应由负方一名队员以同样方式190足球网，重新开球继续比赛。 3.下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。 罚则 1.任何违反本章规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点。踢间接任意球。

任意球 任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（发球队员不得直接射190足球网门，必须在其他队员触碰后才能射门）。